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Articolo di: Verônica Cordeiro, nutrizionista. Sai cosa significa essere veramente in salute? Secondo l’OMS salute significa benessere fisico, mentale e sociale e non solo assenza di malattie. Quando si parla di benessere fisico, mentale e sociale entrano in gioco molti aspetti. Non è semplice, ma è possibile e dobbiamo avere la consapevolezza che i maggiori responsabili della qualità della nostra vita siamo noi. Impara ad affrontare la routine frenetica e lo stress della vita quotidiana, adottando pratiche quotidiane che contribuiscono a una routine più sana. Alcuni punti fondamentali che sono fondamentali per prenderti cura della tua salute:
Mangiare sano Dormi bene Pratica attività fisica Bere acqua Gestire lo stress Prenditi il tuo momento di cura di te stesso Svolgi attività che ti procurano piacere Cambia i tuoi pensieri e sii più positivo Fai gli esami del sangue
Ricordando che è estremamente importante avere professionisti sanitari di fiducia che ti guidino durante questo processo.
Sei il tuo bene più prezioso, non trascurarti!
Nana Fit è un e-commerce di moda fitness brasiliano, creato e fondato da Carmen Rovigo, affettuosamente conosciuta dai brasiliani come “Nana”, che si preoccupa di offrire ai clienti quanto di più moderno nel campo dell’abbigliamento fitness.
Il nostro obiettivo principale è offrire prodotti differenziati, dal design moderno e tessuti di alta qualità. Collaboriamo con fornitori con oltre 20 anni di esperienza nella produzione di abbigliamento fitness.
Il nostro servizio clienti è sempre disponibile, prima e dopo l’acquisto. Puoi sempre contare sul nostro team. Vieni a far parte di questa famiglia di successo!
